V průběhu života se mnoho věcí stává složitějšími a hůře proveditelnými.

Jednou z takových věcí může být i erekce.

Jedná se o naprosto běžný proces.

Vzhledem k tomu, že erekce je výsledkem složitých fyzických a psychologických procesů, není se čemu divit.

Pokud erekce již nejsou tak pevné, jako kdysi, neznamená to, že je dotyčný nadosmrti odsouzen k méně uspokojujícímu sexuálnímu životu.

V dnešní době bylo nalezeno spoustu způsobů, které problémy s erekcí umí vyřešit!

Co je to erekce

Erekce je označení pro ztvrdnutí penisu, ke kterému dochází, když se tkáň uvnitř penisu naplní krví.

Obvykle způsobí zvětšení penisu a jeho zvednutí a odstoupení od těla.

K ukončení erekce dojde po ejakulaci nebo po dostatečně dlouhém časovém úseku.

Mnoho erekcí je způsobeno sexuálním vzrušením.

Někdy ovšem může ke ztopoření penisu dojít bez jakéhokoliv zvláštního důvodu.

Erekce může nastat i v noci, když muž sní.

Často v této fázi spánku dojde i k ejakulaci.

Mnoha mužům je známá také ranní erekce, kdy se probudí se ztopořeným penisem.

Možné příčiny problému s erekcí

Příčin existuje opravdu mnoho.

Někdy se může jednat i o kombinaci několika faktorů.

Mezi ty nejčastější patří:

1. věk,
2. nedostatek spánku,
3. stres či jiné psychické problémy,
4. kouření,
5. alkohol,
6. nezdravé stravování,
7. nedostatek pohybu,
8. určité typy léků.

Není důvod obávat se, že ke ztopoření nedochází kvůli problémům se sexualitou, se vzrušením, s dostatečnou mužností a podobně.

5 zaručených způsobů jak zlepšit erekci

Nejlepší je začít u úplného jádra.

Tím je míněno celkové zlepšení životního stylu, to s sebou vždy přináší nespočet příjemných výhod.

Lepší celkové zdraví znamená i zlepšení sexuálního aspektu života.

Dostatek spánku

Je nutné si najít dostatek času na spánek.

Nejenže dostatek spánku napomůže s poruchou erekce, navíc přispěje ke zvýšení touhy a sexuálního apetitu.

Cvičení

Zkuste do svého života zařadit více pohybu.

Aerobní cvičení zlepšuje kardiovaskulární zdraví, na kterém závisí činnost penisu.

Méně alkoholu a cigaret

Alkohol v mnoha případech snižuje touhu a stejně jako kouření snižuje průtok krve do penisu.

Kouření má za následek poškození cév a vzhledem k tomu, že postavení údu závisí na zdravém průtoku krve, nelze tyto nezdravé návyky se šťastným sexuálním životem kombinovat.

Zvládání stresu

Stres způsobuje, že se z mozku odlévají hormony jako adrenalin a kortizol.

Tyto látky ovšem narušují pohlavní hormony.

To může vést ke snížení sexuálního apetitu a následně i k problémům s erekcí.

Zapojení meditací, relaxace či jiných technik pro zvládání stresu není v tomto případě od věci.

Omezení mastných jídel

Konzumace potravin s vysokým obsahem tuku zvyšují šance na vysoký cholesterol, vysoký krevní tlak a výskyt srdečních chorob.

Redukce těchto potravin jakémukoliv organismu opravdu prospěje a přinese s sebou nemálo výhod a to i v oblasti, která nás všechny nejvíce zajímá - sexu.

Produkty na podporu erekce

Jelikož je moderní doba, máme to štěstí a na podporu erekce nalezneme i produkty, které proces zpříjemní a možná i urychlí.

Jedním z nejjednodušších a nejrychlejších způsobů, je konzumace doplňku stravy, která penis během chvíle postaví.

Prášky a tablety na erekci

Před intimní chvilkou se stačí napít například tekutého přípravku Proerecta SHOT a nemusíš se žádné poruchy erekce obávat.

Nebo bys raději jen pozřel tabletu?

Žádný problém.

Proerecta z nabídky ErosStar nabízí i klasické tablety na erekci, stačí si dát jednu předtím, než dojde ke vzrušující akci.

 

Gely na erekci

Další příjemný způsob je jen obyčejné namazání.

Stačí si vmasírovat krém na penis Largo nebo jiný erekčním krémem na prokrvení.

Pomůže dosáhnout opravdové tvrdosti, dočasnému zvětšení penisu a prodloužení erekce.

Barbora

Testerka & Blogerka

Barbora je umělkyně. Pohyb, a především ten krásný, je její život a živobytí. Mezi její vášně patří také psaní. Píše lechtivé příběhy a články. Psaní v ní navozuje příjemné a vzrušující pocity. Nejraději však píše recenze na erotické produkty. Kromě psaní má potěšení navíc - zkoušení produktů. Studentka na Karlově Univerzitě - kromě uměleckých předmětů navštěvuje žurnalistiku a základy redakční práce.